Gesangsunterricht

Die Künstlerin Lucca Linke trainiert Stimmen jeden Alters. Termine können mit Lucca direkt vereinbart werden: info@luccalinke.com

• Preis: 45 Minuten à 40 €
• Fünferkarte (45 Minuten) à 200 €
• Probestunde (45 Minuten) à 40 €

Link zu Luccas Homepage: www.luccalinke.com; Kontakt: info@luccalinke.com

 

Anusara Yoga - 90 Minuten

Suse Elisamöller trainiert mit uns Anusara Yoga. Die Teilnahme ist frei und "offen" im Sinne, der Teilnehmer kommt, wenn er Zeit und Lust bzw. Muße dazu hat. Die Einheit ist 90 Minuten lang und kostet 10 Euro.

Wir freuen uns über jeden neuen Teilnehmer.

Montags, 17.00 - 18.30 Uhr

In den Ferien findet Yoga unregelmäßig statt. Wer teilnehmen möchte, bitte kurz nachfragen!

Link zu Susanne Eliasmöller Seite: www.susanne-anusara-koeln.de; Kontakt: eliasmoeller@live.de

 

Vinyasa Yoga - 60 Minuten

Ganz egal, ob du deinen Geist zur Ruhe bringen, dich besser kennenlernen oder einfach nur deinen Körper kräftigen und ausdehnen möchtest, Mathildes Vinyasa Stunden werden dich dabei unterstützen. Dabei handelt es sich um einen dynamischen Yogastil, in dem die Atmung in Verbindung mit den Positionen (Asanas) ist und somit die Gedanke zur Ruhe zu bringen hilft.

Mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr

Probestunde: 15 €; 10er Karte: 170 €

mit Mathilde Tauziède. www.mathildetauziede.de

 

Magic Morning Yoga

Nach einem kurzen Warm-Up fließen wir dynamisch durch einige Asanas und beenden die Praxis mit Savasana und Meditation. Lena Gringmuth sorgt so für mehr Leichtigkeit in Körper und Geist - ein wunderbarer Start in den Tag.

Demnächst wieder

Preis: 10 €

weitere Infos: www.granola-generation.de

Anmeldung per Whatsapp unter 0163 3785608

 

Multi-Style Yoga - 90 Minuten

Sonja Zens unterrichtet Multi-Style Yoga - vorwiegend Hatha / Vinyasa. Die Teilnahme ist frei und "offen". Es sollte aber schon Erfahrung mit der Yoga-Praxis geben. In dieser Stunde geht es um Entspannung, Inspiration und ein umfassendes Körpertraining. Die 90 Minuten Einheit kostet 10 Euro

Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.

 Donnerstags, 17.30 - 19.00 Uhr

Kontakt: sonja.zens@bodySana-koeln.de

 

Yoga für Männer - 90 Minuten

Petrina Sauer bringt Männer in Bewegung! Yoga stärkt die Standfestigkeit, eine gute Balance, Beweglichkeit, funktionale Kraft und fokussierte Konzentration. Yoga hilft besonders Männern, körperliche und mentale Voraussetzungen für ihren Sport zu verbessern und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren. 

• Preis: 10er Karte = 10 x 90 Minuten (5 Monate gültig): 130 €
• Einzelstunde (drop in): 15 €

Donnerstags, 19.15 - 20.45 Uhr 

Link zu Petrinas Seite: www.atouchofsun.de; kontakt: massage@atouchofsun.de

 

Yin Yoga & ätherische Öle

Yin Yoga ist die Praxis des Loslassens, die auf den anatomischen und energetischen Prinzipien der TCM beruht.

Durch sanften, lang gehaltenen Positionen erlebst du das zur Ruhe Kommen der Gedanken und spürst wie deinen Körper in die Entspannung kommt. Dein Fasziengewebe wird gedehnt, Verklebungen lösen sich und die Muskulatur lässt nach und nach los. Ätherische Öle unterstützen dabei deine Praxis, indem sie über den Geruchssinn auf dein körperliches, emotionales und mentales System wirken.

 Freitags, 18.00 - 19.00 Uhr

Preis: Probestunde 15 €; 10er Karte 170 €

weitere Infos und Anmeldung: info@mathildetauziede.de, www.MathildeTauziede.de

 

Frauenkreis

Nathalie Marchioni lädt Frauen jeden Alters herzlich ein, zusammen zu kommen und aus der verbindenden Energie des Frauenkreises zu schöpfen. Im Austausch, in der Stille, in der Achtsamkeit, miteinander und Jede für sich. ... In 2 Stunden erhalten wir Impulse, erfahren Klänge und einfaches SEIN, bringen uns in Bewegung und Entspannung und ermöglichen so uns unserer Energiequelle Weiblichkeit näherzukommen - in unsere Mitte.

• Preis: 6er Zyklus = 6 x 150 Minuten: 150 €

     Mittwoch, 24.04.2024, 19.30 - 22.00 Uhr - 2. Teil des 6er Zyklus

Begegnungen im zweiwöchigen Rhythmus!

Link zu Nathalies Seite: www.aus-meiner-mitte.com; kontakt: n.marchioni@yahoo.com

 

 

Breathwork & Integratives Atmen

 "So wie Du atmest, lebst Du!"

Volkan Avci und Christian Wittig bieten in dieser Veranstaltung die Möglichkeit, mit Hilfe des Ganzheitlich Integrativen Atems in Deinem Körper anzukommen. 

Lerne die Technik und Wirkung des “bewusst verbundenen Atems“ kennen. Erfahre, wie Du den Atem für Dich nutzen kannst.

Die positiven Effekte die Du mit dem Atem erleben kannst

• Dein Stresspegel sinkt sich spürbar
• mehr Achtsamkeit und seelische Ausgeglichenheit
• Dein Immun- und Dein Nervensystem werden gestärkt
• Lebendigkeit und Deine Lebensfreude kommen wieder an die Oberfläche
• Deinen eigenen Gefühlen wieder zu vertrauen
• Beziehungen werden tiefer und echter
• den Atem als Anker in allen Lebenssituationen

Der verbundene Atem ist eine wunderbare, leicht zu erlernende Technik, die Deinem Leben neue Energie verleiht. Ob Du schon Erfahrung mit dem bewusst verbundenen Atem hast, spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, dass Du bereit bist Dich durch den Atem bereichern zulassen.

• Preis: 50 - 75 €, je nach finanzieller Situation
• Dauer 4 Stunden 

Samstag, 20.04.2024, 14.00 - 18.00 Uhr

Einlass ist ab 13.45 Uhr. Bring eine Trinkflasche mit und komm in gemütlicher Kleidung. Evtl. halte dicke Socken bereit. 

Anmeldung erforderlich: christian.witting@talentfocus.de

 

Yoga für Anfänger

An vier Abenden à 60 Minuten erlernst Du Grundlagen des Yoga. Wir üben wichtige Grundlagen-Asanas in der richtigen Ausrichtung und berücksichtigen dabei unsere anatomischen und physischen Grenzen. Wir beschäftigen uns mit Pranayama und Meditation. Der Kurs soll erste Kenntnisse vermitteln, die den Einstieg für einen weiteren Anfänger-Kurs bieten. Für diesen Kurs muss kein Equipment angeschafft werden - Yogamatten sind im Raum vorhanden. 

Dienstag, 30.04.2024, 19.45 Uhr - 21.00 Uhr

Die weiteren Termine sind 07.05., 21.05. und 28.05.2024, jeweils 19.45 Uhr - 21.00 Uhr 

 

Trainerin: Sonja Zens

Preis: 50 €

Anmeldung erforderlich! Schick mir eine Email: sonja.zens@bodySana-koeln.de

 

 

Neumondzeremonie

Jessi & Mia laden Dich ein, gemeinsam zum Neumond Intentionen zu setzen und Dich für das weitere Jahr auszurichten.

 

Nach gemeinsamem Ankommen werden wir unseren Geist, unseren Körper sowie unser Herz mit der aktuellen Zeitqualität verbinden. Gemeinsam werden wir meditieren, unseren Körper aktivieren, uns mit Mama Kakao verbinden, gemeinsam singen und in die Selbstreflektion und Gruppenreflektion eintauchen.

 

Samstag, 11.05.2024, 15.30 - 20.30 Uhr

 

Preis: 40 - 55 €

Anmeldung erforderlich auch unter sonja.zens@bodysana-koeln.de 

  

Gesund & Munter mit Ayurveda Basics

Ein interaktiver Einsteiger-Workshop in die Welt des Ayurveda: Lerne die Grundprinzipien des uralten Medizinsystems kennen, entdecke deinen individuellen Konstitutionstyp (Fokus Ernährung & Lebensweise) und wende viele individuellen Tipps direkt an - für einen gesünderen & entspannten Alltag.

Samstag, 01.06.2024, 11.00 - 14.00 Uhr

Referentin: Lena Gringmuth

Preis: 35 €

weitere Infos: sonja.zens@bodySana-koeln.de

 

 

Gesund & Munter mit Ayurveda Ernährung

Ein interaktiver Workshop in die Welt der Ayurveda-Ernährung: Lerne die unterschiedlichen Ernährungstypen und die entsprechenden Prinzipien der Ernährung kennen. Du erfährst viel über Nahrungsmitteln, Routinen und erhältst Tipps zum Abnehmen und für das Immunsystem

 

Samstag, 08.06.2024, 11.00 - 14.00 Uhr

 

Referentin: Lena Gringmuth

Preis: 35 €

weitere Infos: sonja.zens@bodySana-koeln.de

 

 

Seminar mit Medium David Schiesser

Alle Aspekte der Medialität haben das Potenzial, Heilung zu bewirken. Wie und wodurch kann man Heilung erfahren?

Seminarinhalte:

• Kontakt und Kommunikation mit der Geistigen Welt
• Verbindung zu Deinem Geistigen Team
• Heilmedialität - Fähigkeiten, Techniken, Bewusstseinszustände
• Spirituelle Trance-Heilung
• Intuitives Sprechen und Trance-Philosophie

Da sich Dein spirituelles Potenzial nur durch Erfahrungen und Bewusstwerdung entfaltet, erwartet Dich neben Vermittlung von Wissen vor allem intensives praktisches Lernen.

Freitag, 05.07. - Sonntag, 07.07.2024, jeweils 10.00 - 17.00 Uhr

Preis: 360 €

Infos & Anmeldung: Anja Eckhoff, info@listentoyournature.de