Willkommen bei BodySana
Gesangsunterricht
Die Künstlerin Lucca Linke trainiert Stimmen jeden Alters. Termine können mit Lucca direkt vereinbart werden: info@luccalinke.com
- Preis: 45 Minuten à 40 €
- Fünferkarte (45 Minuten) à 200 €
- Probestunde (45 Minuten) à 40 €
Link zu Luccas Homepage: www.luccalinke.com; Kontakt: info@luccalinke.com
Anusara Yoga - 90 Minuten
Suse Elisamöller trainiert mit uns Anusara Yoga. Die Teilnahme ist frei und "offen" im Sinne, der Teilnehmer kommt, wenn er Zeit und Lust bzw. Muße dazu hat. Die Einheit ist 90 Minuten lang und kostet 10 Euro.
Wir freuen uns über jeden neuen Teilnehmer.
Montags, 17.00 Uhr
In den Ferien findet Yoga unregelmäßig statt. Wer teilnehmen möchte, bitte kurz nachfragen!
Link zu Susanne Eliasmöller Seite: www.susanne-anusara-koeln.de; Kontakt: eliasmoeller@live.de
Vinyasa Yoga - 60 Minuten
Ganz egal, ob du deinen Geist zur Ruhe bringen, dich besser kennenlernen oder einfach nur deinen Körper kräftigen und ausdehnen möchtest, meine Vinyasa Stunden werden dich dabei unterstützen. Dabei handelt es sich um einen dynamischen Yogastil, in dem die Atmung in Verbindung mit den Positionen (Asanas) ist und somit die Gedanke zur Ruhe zu bringen hilft.
Mittwochs, 18.00 Uhr
und ab 5. Januar 2024 auch Freitags, 18.00 Uhr
Preis pro Stunde: 10 €
mit Mathilde Tauziède.
Multi-Style Yoga - 90 Minuten
Sonja Zens unterrichtet Multi-Style Yoga - vorwiegend Hatha / Vinyasa. Die Teilnahme ist frei und "offen". Es sollte aber schon Erfahrung mit der Yoga-Praxis geben. In dieser Stunde geht es um Entspannung, Inspiration und ein umfassendes Körpertraining. Die 90 Minuten Einheit kostet 10 Euro
Neue Teilnehmer sind herzliche willkommen.
Donnerstags, 17.30 Uhr
kontakt: sonja.zens@bodySana-koeln.de
Yoga für Männer - 90 Minuten
Petrina Sauer bringt Männer in Bewegung! Yoga stärkt die Standfestigkeit, eine gute Balance, Beweglichkeit, funktionale Kraft und fokussierte Konzentration. Yoga hilft besonders Männern, körperliche und mentale Voraussetzungen für ihren Sport zu verbessern und das Risiko von Verletzungen zu reduzieren.
- Preis: 10er Karte = 10 x 90 Minuten (5 Monate gültig): 130 €
- Einzelstunde (drop in): 15 €
Donnerstags, 19.15 Uhr
Link zu Petrinas Seite: www.atouchofsun.de; kontakt: massage@atouchofsun.de
Workshop: Gesang - Grundlagen und Mehrstimmigkeit
In diesem Grundlagen-Workshop hast du die Möglichkeit, im kleinen Kreis deine eigene Stimme näher kennenzulernen, Einblick in Gesangs- und Atemtechniken zu gewinnen und ein Gefühl für das Harmonieren mit anderen zu bekommen.
Die Sängerin Lucca Linke möchte dir eine wertfreie Herangehensweise vermitteln, gesund und so, wie es dir Spaß macht mit deiner Stimme umzugehen und möchte in dir Vertrauen in dich und dein Instrument wecken.
Mehrstimmigkeit hat Menschen schon seit jeher fasziniert, verzaubert und verbunden. In diesem Kurs werden dir verschiedene Wege vermittelt, wie du frei oder nach bestimmten Regeln mit anderen harmonieren und deine Stimme dabei formen und anpassen kannst.
Dabei ist es vor allem wichtig, das Gehör und das eigene Körpergefühl zu schärfen.
Hierzu gebe ich verschiedene praktische Übungen und Hörbeispiele an die Hand, die uns diesem Ziel näher bringen werden.
Sonntag, 26.11.23, 12:00 - 15:00 Uhr, 45 €
Anmeldung bei: info@luccalinke.com
oder sonja.zens@bodySana-koeln.de
Frauenkreis
Nathalie Marchioni lädt Frauen jeden Alters herzlich ein, zusammen zu kommen und aus der verbindenden Energie des Frauenkreises zu schöpfen. Im Austausch, in der Stille, in der Achtsamkeit, miteinander und Jede für sich. ... In 2 Stunden erhalten wir Impulse, erfahren Klänge und einfaches SEIN, bringen uns in Bewegung und Entspannung und ermöglichen so uns unserer Energiequelle Weiblichkeit näherzukommen - in unsere Mitte.
- Preis: 5er Zyklus = 5 x 120 Minuten: 99 €
-
Einzelstunde (drop in): 20 €
Mittwoch, 29.11.2023, 19.30 Uhr
Begegnungen im zweiwöchigen Rhythmus!
Link zu Nathalies Seite: www.aus-meiner-mitte.com; kontakt: n.marchioni@yahoo.com
Heilung in der Medialität
Seminar mit Medium David Schiesser
Alle Aspekte der Medialität haben das Potenzial, Heilung zu bewirken. Wie und wodurch kann man Heilung erfahren?
Seminarinhalte:
- Kontakt und Kommunikation mit der Geistigen Welt
- Verbindung zu Deinem Geistigen Team
- Heilmedialität - Fähigkeiten, Techniken, Bewusstseinszustände
- Spirituelle Trance-Heilung
- Intuitives Sprechen und Trance-Philosophie
Da sich Dein spirituelles Potenzial nur durch Erfahrungen und Bewusstwerdung entfaltet, erwartet Dich neben Vermittlung von Wissen vor allem intensives praktisches Lernen.
Freitag, 01.12. - Sonntag, 03.12.2023, jeweils 10.00 - 17.00 Uhr
Preis: 360 €
Infos & Anmeldung: Anja Eckhoff, info@listentoyournature.de
Breathwork & Integratives Atmen
"So wie Du atmest, lebst Du!"
Volkan Avci und Christian Wittig bieten in dieser Veranstaltung die Möglichkeit, mit Hilfe des Ganzheitlich Integrativen Atems in Deinem Körper anzukommen.
Lerne die Technik und Wirkung des “bewusst verbundenen Atems“ kennen. Erfahre, wie Du den Atem für Dich nutzen kannst.
Die positiven Effekte die Du mit dem Atem erleben kannst
- Dein Stresspegel sinkt sich spürbar
- mehr Achtsamkeit und seelische Ausgeglichenheit
- Dein Immun- und Dein Nervensystem werden gestärkt
- Lebendigkeit und Deine Lebensfreude kommen wieder an die Oberfläche
- Deinen eigenen Gefühlen wieder zu vertrauen
- Beziehungen werden tiefer und echter
- den Atem als Anker in allen Lebenssituationen
Der verbundene Atem ist eine wunderbare, leicht zu erlernende Technik, die Deinem Leben neue Energie verleiht. Ob Du schon Erfahrung mit dem bewusst verbundenen Atem hast, spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, dass Du bereit bist Dich durch den Atem bereichern zulassen.
- Preis: 50 - 75 €, je nach finanzieller Situation
- Dauer 4 Stunden
Samstag, 09.12.2023, 14.00 - 18.00 Uhr
Einlass ist ab 13.45 Uhr. Bring eine Trinkflasche mit und komm in gemütlicher Kleidung. Evtl. halte dicke Socken bereit.
Anmeldung erforderlich: christian.witting@talentfocus.de
Der weibliche Zyklus
Dieser Workshop über das Jahr hinweg ermöglicht uns, passend zu den Jahreszeiten unsere inneren Zyklen zu erkunden und zu beobachten, wie wir und unser Körper so funktionieren. 4 aufeinander aufbauenden Abenden, werden uns dem Thema "Zyklus leben und verstehen" einen ganzen Schritt näher bringen. Wir wollen gemeinsam unsere individuellen Zyklusgeschichten beleuchten und kreativ mit ihnen in Kontakt kommen.
Diese 4 Termine, ganz für uns selbst und unser Wohlbefinden, ermöglichen uns, in einer kleinen Gruppe Frauen in Austausch zu kommen, einander zu lauschen, voneinander zulernen, Vertrauen zu schöpfen und uns zu öffnen. Uns und unser zyklisches Sein zu beobachten und zu verstehen. Übungen zum Thema Becken, Zyklus und Sinnlichkeit, die Auseinandersetzung mit unserem weiblichen Körper, seinem immer wiederkehrenden Rhythmus, ob mit oder ohne (regelmäßiger) Blutung und unser aller individuelles Erleben, werden uns die 4 Abende begleiten.
Zudem wird es über den Zeitraum des Kurses hinweg, Anregungen geben, auch Zuhause noch weiterzugehen, zu beobachten und zu experimentieren. Ein Raum, die eigenen zyklischen Kräfte zu entdecken und aus ihnen im Alltag Kraft zu schöpfen, damit sie uns, statt Last zu sein, unterstützen und Kraft geben können.
Bald neue Termine!
Link zu Nathalies Seite: www.aus-meiner-mitte.com; kontakt: n.marchioni@yahoo.com
Gesund & Munter mit Ayurveda Basics
ein interaktiver Einsteiger-Workshop in die Welt des Ayurveda: lerne die Grundprinzipien des uralten Medizinsystems kennen, entdecke deinen individuellen Konstitutionstyp (Fokus Ernährung & Lebensweise) und wende viele individuellen Tipps direkt an - für einen gesünderen & entspannten Alltag!
Bald neue Termine!
Referentin: Lena Gringmuth
Preis: 35 €
weitere Infos: sonja.zens@bodySana-koeln.de
